Ratgeber rund um Gesundheit, Vitalität und Sport
In diesem ersten Teil des Buches werden wir uns damit beschäftigen. Alle Gründe, warum wir zunehmen, und wie wir abnehmen können. Die Menschen, mit denen wir sprechen müssen, wenn wir beschließen, dass wir bereit sind, abzunehmen. Warum es beim Abnehmen hilft, sich einen Zeitplan zu setzen. Geheimnisse der Gewichtsabnahme und viele andere Themen, die Ihnen helfen werden, endlich abzunehmen.
Schlank werden: Gründe für Gewichtszunahme und Tipps zur Gewichtsabnahme weiterlesen
Aerobic ist eine Sportart, die dem Körper hilft, mehr Sauerstoff zu verbrauchen und gleichzeitig einen bestimmten Herzfrequenzbereich beizubehalten. Es gibt Studien, die zeigen, dass 30 Minuten Aerobic pro Tag dem Körper sehr gut tun würden. Aerobic kann auch dazu beitragen, dass der Körper nachts besser schläft, so dass die Person am nächsten Tag energiegeladener und frischer ist.
Wie Aerobic Ihnen helfen kann, fit zu bleiben und Energie zu tanken weiterlesen