Wer sich gesund ernährt, gibt viel weniger Geld aus. Sie können sich mehr bewegen, mehr reisen, mehr spielen, mehr arbeiten und somit Ihr Leben produktiver gestalten. Wenn Sie weniger essen, können Sie auch Laster wie Rauchen und Alkoholismus einschränken. Es gibt ein starkes gesellschaftliches Tabu über Gewicht an den falschen Stellen des Körpers.
Binge Eating Nervosa ist eine Essstörung, die durch Essanfälle gekennzeichnet ist. Bei einem durchschnittlichen Essanfall können Sie in einer kurzen Stunde zwischen 3.000 und 5.000 Kalorien verschlingen. Der erste Schritt bei der Genesung von Binge Eating besteht darin, sich einzugestehen, dass Ihre Beziehung zum Essen gestört und außer Kontrolle geraten ist.
Das Frühstück liefert dem Körper Treibstoff und hält den Blutzuckerspiegel konstant. Ein Milchkaffee mit Schlagsahne klingt zwar wie ein schmackhaftes Frühstück, ist aber nicht besonders gesund. Ein „ausgewähltes“ Frühstück mit ein wenig Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten enthält Ballaststoffe und mehr Nährstoffe.